Feldenkrais

... ist eine Lernsituation im Gebrauch des eigenen Körpers.

... (unter)scheidet sehr bewusst Arbeit und Anstrengung.

... erweitert die eigene Kraft, Gelenkfunktion, Bewegungsraum, Bewusstsein, die eigene Organisation in der Schwerkraft.

... reduziert Anstrengung, Schmerz, Ermüdung, unreflektierte Gewohnheit.

... analysiert, wie das getan werden kann, was gewollt wird: Körperliches Wissen. Jede Bewegung kann an jedem Punkt angehalten und umgekehrt werden.

Die Feldenkrais – Methode, benannt nach ihrem Begründer Moshé Feldenkrais (1904–1984), entsprang aus der körperlichen Mühelosigkeit, mit der Menschen, welche etwas

sehr gut können, wie ein Musik-instrument spielen, eine Sportart betreiben, eine Kampfkunst ausüben, tanzen, ein großes Gewicht
heben, schnell und lange laufen... diese Handlung immer wieder ohne Erschöpfung tun können, im Gegensatz zu vielen anderen, denen dieselbe Tätigkeit mühevoll, anstrengend oder sogar unmöglich ist. Dabei sind doch alle Menschen mit derselben Skelettstruktur und Muskulaturanlage auf der Welt. Feldenkrais beantwortet eine auftretende Schwierigkeit darin, sich zum Beispiel zu bücken, etwas aufzuheben, sich umzudrehen, zu gehen oder zu sitzen, niemals mit erhöhter Anstrengung, sondern mit Innehalten, Analyse und vor allen Dingen mit funktionellen Alternativen.